户外运动准备
1．登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)；2．洗漱包(用处不说了，井井有条而已)；
3．个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)；
4．背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)；
5．背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；
6．地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)；
7．小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；
8．指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)；
9．军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用)；
10．户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、计时和闹钟等功能)；
11．头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；
12．防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)；
13．证件袋(贴身放重要的证件或钱财)；
14．小型望远镜(增加你的视力所及范围)；
15．针线包(万一有衣物损坏了，缝缝补补总是需要的)；
16．笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；
17．备用电池及充电器(很多东西用得到电池)；
18．充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；
19．护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患；
20．药品(携氧片、感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；
21．备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
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