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标题: 户外运动选鞋有讲究 [打印本页]

作者: admin 时间: 2016-8-16 15:49
标题: 户外运动选鞋有讲究
端午假期将至，不少市民选择户外锻炼来放松心情、缓解压力。此时选择一双穿着合适的运动鞋大有讲究。
选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。试鞋时最好穿着和运动时相同的袜子，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。鞋帮必须硬挺，不能太过松垮。许多人担心鞋帮过于硬挺容易磨脚夹脚，其实只要是真皮材质，由于它的天然属性穿上脚后自然会随脚，只有人造革或化纤材质才会出现磨脚情况。后帮松垮的鞋很容易出现蹲跟现象，造成不佳的步姿和扭伤等问题。试穿运动鞋时，不妨穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚，检查鞋头内部是否有足够的空间容纳因受压而略微伸展的脚部。
在进行不同运动项目时，也要针对不同的运动来选择鞋子。室内运动鞋需要平整的鞋底纹路。打羽毛球、网球要选择鞋帮较低，包裹感比较强的鞋子，适合于侧移以及灵活移动。跑步时要选择质量较轻，鞋帮较低的鞋子，这样可以有效减少运动时脚部的承重。打篮球要选择鞋帮较高，可以保护脚踝，而且鞋底设计适合弹跳的鞋子。登山、长途徒步走运动要选择设计较粗糙且耐耗的鞋子，增加防滑，这样可以有效保证路上安全。

作者: 鹏亿奕 时间: 2016-8-16 16:40
路过帮顶嘿嘿

作者: 溪牛 时间: 2016-8-18 08:55
我也顶起出售广告位

作者: 暴走 时间: 2016-9-10 17:59
好帖必须得顶起

作者: 蚂蚁 时间: 2016-9-16 14:10
这么强,支持楼主，佩服

作者: 女鬼冷若烟 时间: 2016-9-19 09:48
LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~

作者: 漫步园林路 时间: 2016-9-21 13:13
鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

作者: 真情依依小姐 时间: 2016-9-21 20:30
站位支持

作者: 小小 时间: 2016-9-23 08:53
站位支持

作者: 飞旋的青花 时间: 2016-9-26 07:58
向楼主学习

作者: 鹏鹏与丁满 时间: 2016-9-28 09:38
支持，楼下的跟上哈~

作者: 地狱天使 时间: 2016-9-30 08:22
LZ是天才，坚定完毕

作者: 秋名山车神 时间: 2016-10-25 19:13
前排，哇咔咔

作者: 风中的尘土 时间: 2016-11-3 08:32
专业抢沙发的！哈哈

作者: 啶睡 时间: 2016-11-7 19:34
边撸边过

作者: 滤过性病毒 时间: 2016-11-13 14:01
垃圾内容，路过为证。

作者: 高手 时间: 2016-11-22 16:39
没人回帖。。。我来个吧

作者: 花猪 时间: 2016-11-23 07:23
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

作者: 韶关车友会 时间: 2016-12-7 14:45
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

作者: 再看你一眼 时间: 2016-12-19 16:42
传说中的沙发？？？哇卡卡

作者: 奔跑的萝卜 时间: 2016-12-22 08:17
前排顶，很好！

作者: 唉吖吖咪失猪 时间: 2016-12-26 07:59
有空一起交流一下

作者: 闻香识女人 时间: 2016-12-26 15:33
求沙发

作者: 厌倦电脑的人 时间: 2016-12-31 13:09
顶

作者: 东莞卖福特的 时间: 2016-12-31 19:35
呵呵。。。

作者: 佰川秘书长 时间: 2017-1-3 16:43
路过

作者: 木糖醇之二 时间: 2017-1-12 08:20
前排支持下

作者: 新业电脑小新 时间: 2017-1-13 16:24
很不错哦

作者: 新超级车迷 时间: 2017-1-17 12:00
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: ┽爨魂蓖碎 时间: 2017-1-19 15:31
我只是路过，不发表意见

作者: 美丽的多瑙河 时间: 2017-1-24 15:57
支持你哈...................................

作者: 想退定的人 时间: 2017-1-31 21:57
我也顶起出售广告位

作者: 天天压马路 时间: 2017-2-3 12:37
支持支持再支持

作者: 不是大头仔 时间: 2017-2-5 12:40

作者: 流浪的沙漠 时间: 2017-2-6 11:18
看起来好像不错的样子

作者: 别惹我，烦着呢 时间: 2017-2-6 14:52
支持，楼下的跟上哈~

作者: 南方的野马 时间: 2017-2-14 12:05
我擦！我要沙发！

作者: 我演的是我 时间: 2017-2-15 15:23
路过

作者: 牧师 时间: 2017-2-16 14:11
啥玩应呀

作者: 清风细宇 时间: 2017-2-21 07:28
很不错哦

作者: 路遥知马力 时间: 2017-2-28 08:10
我了个去，顶了

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